便の知識

1日にどのくらい水分取ってますか?

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便秘解消に必要な水分が1日どのくらい必要か知ってますか?

2020/6/3  

みなさん、毎日飲む水分量は足りていますか? 水分補給はとても大事で、人体は60%が水でできていると言われていて生命維持には欠かせません。また、体内に水分が足りない状態では、便に配分する水分も不足してし ...

便の知識

便秘解消のために知っておくべき便と排便のメカニズムとは?

2020/6/3    , ,

人は便意を感じても、その場面に応じて排便をコントロールしています。 普段の生活の中で何気なく行っていることですが、このコントロールはどうして出来ているのでしょうか?また私たちは、どんなメカニズムで便意 ...

消化管で消化してくれますよね?

便の知識

便秘と食べ物を消化するために重要な消化官の関係とは?

2020/6/3    , , ,

このサイト「便秘の教科書」では便秘にまつわる様々なことを調べていますが、食べたものがどうやって大腸に届き、そして便になるのか?まず、便秘のもとになる便が作られるまでの内臓の働きを知ることが大切だと思い ...

おならが臭くて困っています

便の知識

便秘だけじゃない!お腹の張りは腸に溜まったおならかも?

2020/6/3    ,

便秘になってしまうと、便が腸にたまってしまいお腹や下っ腹が張ってきますよね。このお腹や下っ腹が張っている状態だと「なんかダルいな〜」「食欲がないな〜」と感じたことはありませんか?便秘の時には、お腹や下 ...

便が臭うニャ

便の知識

気にしてますか?知ったほうがいい便が臭くなる3つ理由

2020/6/3    ,

みなさん、排便時、または排便が終わった後に便が臭くて困った経験はありませんか? また「いつもは臭わないのにどうして今日はこんなに臭うの?」そんな経験はありませんか? 今回は、いろいろと後処理が大変な便 ...

便も量と回数ってどのくらいが普通なの?

便の知識

便秘ではない人の便の量や回数はどれくらいが普通なのか?

2020/6/3    , , ,

みなさん、普段の排便の時に量を確かめたりしたことはありますか? 冒頭からこんなことを聞くのも「何言ってんの?」と思う方もいらっしゃると思いますが、便の状態で自分の健康状態がわかります。 この記事を書い ...

便の色

便の知識

便の色で気になるあなたの健康状態がわかる!

2020/6/3    ,

排便した時に、自分の便の色を見る方、見ない方いらっしゃると思います。 「なぜ便を見るの?」 と思う方もいらっしゃると思いますが、便の色であたなの健康状態がわかるのです! 便の色は胆汁に含まれる成分「ビ ...

1日に必要な水分量

便の知識

便秘の人にはどのくらい水分が必要なの?

2020/6/3    , ,

便秘の原因として便の水分が腸に吸収され硬くなることによって排便されにくくなることがあげらます。 「便秘のもとになる便は何でできているの?」の記事で、健康な便の成分は75〜80%が水分、20〜25%が固 ...

あなたの便の状態は?

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便の状態を7項目で判別するブリストルスケール

便秘解消のためには、自分の便の状態を知ることが大切です。 しかし、実際の便の状態がわかっていても、人に伝えるのは恥ずかしいし難しいですよね。 そんな便の状態を伝えるのに便利なのが「ブリストルスケール」 ...

便って何で出来てるの?

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便秘のもとになる便は何でできているの?

2020/6/3    ,

便秘で悩む人、そうでない人にかかわらず1度は便が何でできているか気になったことはありませんか?便は「食べた食材の残りカス」と思っている人も多いと思います。 しかし、便を構成する成分の中で「食べた食材の ...

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