あなたの便の状態は?

便の知識

便の状態を7項目で判別するブリストルスケール

更新日:

便秘解消のためには、自分の便の状態を知ることが大切です。

しかし、実際の便の状態がわかっていても、人に伝えるのは恥ずかしいし難しいですよね。

そんな便の状態を伝えるのに便利なのが「ブリストルスケール」という図です。

今回は自分の便を伝える上で、非常に重要なブリストルスケールをご紹介いたします。

便の状態を判別するブリストルスケール

ブリストルスケールとは国際的に共通して使われている便の状態を表す図で、7段階で分けられます。下の図が実際のブリストルスケールになっていて、硬い便ほど「1」に近く、水っぽい便は「7」に近くなります。

ブリストルスケール

※参照:図-排泄ケアナビより

7段階のうち「3」〜「5」の間であれば正常だと言われていて、「4」が理想形と言われています。

ブリストルスケールの使い方

先にお伝えした通り、硬い便ほど「1」に近く、水っぽい便は「7」に近くなります。

「3」〜「5」の間が正常だと言われていて「4」が理想形になります。

硬い便「1」「2」は便秘と判断され、逆の「6」「7」は柔らかすぎで下痢と判断されます。

腸内にとどまる時間でも状態は変化する

便は腸内に留まれば留まるほど水分を腸に吸収されてしまいます。その結果、水分が少なくなり硬い便になるのですが、ブリストルスケールは便の状態から、食事から排泄までのおおよその時間を確認することができます。

通常、食事をしてから24〜72時間程で便は排出されますが、便の状態が「1」の場合だと約100時間ほどかかったことがわかります。

逆の柔らかすぎる便の「7」は食事から排便までが約10時間ほどになります。
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便の状態を伝える時はブリストルスケールが便利

便の状態を言葉だけで伝えることは、恥ずかしさもあり難しい場合が多です。しかし、しっかりと便の状態を伝えないと正しい治療ができません。

そんな時はブリストルスケールを使うことで、便の状態を的確に伝えることができます。番号を伝えれば判断できるので恥ずかしさもありません。

ただ、ブリストルスケールだけでは便の量や、臭いまでは伝えることができません。ブリストルスケールで伝えられない内容は、しっかりと相手に伝えていきましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか。

今回の内容をまとめると下記になります。

  • 便の状態を確認・伝える方法としてブリストルスケールがある
  • 正常な便の状態はブリストルスケールの「3」〜「5」に当たる
  • ブリストルスケールで確認できない量と臭いのチェックも忘れない

今後、もし便の状態を誰かに伝えなければならなくなった時は、是非ブリストルスケールを活用してみてください。

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