便秘は女性と高齢者が多い?

便秘の基礎知識

便秘に女性と高齢者が多い3つの理由とは?

更新日:

便秘はよく「女性と高齢者が多い」と言われます。
男性にも便秘の人はいらっしゃいますが、どうして「女性と高齢者が多い」と言われるのでしょうか。
今回は「便秘と女性と高齢者」をテーマにしようと思います。

便秘と女性と高齢者の関係

便秘になりやすいと言われる女性と高齢者ですが、それぞれ原因は違います。
また女性と高齢者では、60歳未満の世代では圧倒的に女性の便秘が多いです。
(別記事参照:知っているようで以外と知らない便秘ってどうゆう症状なの?)

便秘といえば若い女性の悩むイメージがあります。実際、よくテレビCMや雑記の広告などに使われるモデルは若い女性が多い気がします。

女性が便秘になりやすい理由とは

便秘に女性が多い理由としてホルモンバランスの変化があげられます。
生理周期でホルモンバランスが変化することや、生理で起こる様々な要因を理由に便意を感じても職場や外出先で我慢すること多いためだと言われています。

また、男性よりも女性が筋力が弱く、いきむ力が弱い為に排出されずに腸内に留まり便秘になってしまう場合もあります。

高齢者が便秘になりやすい理由とは

60歳未満は圧倒的に女性が多かった便秘ですが、60歳以上になると様子は変わってきます。
60歳以上では男性、女性ともに便秘人口が増えてきます。男性は60歳を過ぎると便秘になる方が急増します。

高齢者が便秘になってしまう理由は「加齢による筋力低下と腸の感覚が鈍くなるため」と言われています。
それまでは問題なかった排便が、筋力低下によって、いきむ力が減少し便をスムーズに出すことが難しくなってしまいます。

また、腸の感覚が鈍ることで、腸に便がたまったという信号を脳がうまくキャッチすることができず、脳から「排出しなさい」という信号が出なくなります。
脳から「排出しなさい」という信号が出ないことで便意を感じることがなくなります。そのためにに腸内に便がたまり続け便秘になってしまいます。

便秘は食事の量も関係している

便の構成として20〜25%は固形物が占めています。その固形物のうち1/3が食事などの食べたものから出た「残りカス」になります。
そのため、食事量が減ってしまうと、便を構成している固形物の割合が変わってしまい、排出するための量の便を作ることができなくなってしまいます。

このように、性別や年齢によって便秘になってしまう原因は様々です。

まとめ

いかがだったでしょうか。
女性と高齢者が便秘になりやすい原因を調べてみました。

  • 若い女性はホルモンバランスの乱れ、便意の我慢が原因で便秘なりやすい
  • 高齢者は排便に必要な筋力低下や腸などの機能低下によって便秘になりやすい
  • 便秘改善は、その人の症状にあった対策方法を取ることが大事

普段の生活の中で、適度な運動、便意を我慢しないなど意識してみてはいかがでしょうか。

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