腸って第二の脳なんですか?

便秘の基礎知識

便秘解消のために重要な腸が第二の脳と呼ばれる理由とは?

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みなさんの頭の中には脳があります。当たり前の話ですが、この頭の中にある脳以外に腸が「第二の脳」と言われることがあります。確かに、便秘とは関係なくても腸は大事な臓器だということはわかりますが、「第二の脳」と言われる理由はなんなのでしょうか。

今回は、そのな疑問に思う「腸と脳の関係」をテーマにしていこうと思います。

腸と脳は密接に関係している

腸と脳は同じ神経から発生し、自律神経で相互に影響し合っています。
口から取り込んだ物が胃で消化され、腸に送られます。腸は送られた物を先に送るために、ぜん動運動を起こします。ぜん動運動とは消化管が内容物を移動させるために行う伸縮運動を言います。

大腸では内容物を移動させるために、このぜん動運動を行いますが、このぜん動運動で内容物を移動させながら水分を吸収して便を作ります。

腸は脳や脊髄からの指示がなくても、ぜん動運動を起こすことができます。腸の神経細胞は脳の次に多く、約1億個とも言われています。この神経細胞によって、腸は自立して働くことができます。この自立して働くことができることが腸が第二の脳と呼ばれる由縁になっています。

腸に細胞神経が集まることには理由がある

腸に多くの神経細胞が集まることには理由があります。
腸には消化、吸収、排泄と生物が生きていくために非常に重要な働き、機能があります。もし、体にとって有害なものが侵入してきた時に、脳の判断を待っていては手遅れになってしまう場合があります。そのため、独自で判断して強制的に排泄などができるシステムになっていると言われています。
腸が正しく機能しなければ、脳を含めてどの臓器も活動できないと言われています。そのため、重要な臓器である腸に多くの神経細胞が集中、配置されています。

腸と脳は同じ神経から作られている

腸と脳のつながり
驚くことに腸と脳は同じ神経から作られていると言われています。
精神的な不調が、便秘や下痢や胃の痛みとして出てくることは知られていますが、腸と脳の連絡に使われるのが自律神経です。自律神経が乱れると体全体の調子が悪くなり、腸では便秘や下痢になりやすくなってしまいます。

自律神経が乱れる原因とは?

自律神経が乱れる原因として、過度なストレスや不規則な生活・過労などがあります。自律神経には交感神経と副交換神経があり、このうち腸の働きを活発にするのが副交換神経と言われ、腸の働きを抑えるのが交感神経と言われています。

自律神経の乱れが原因で便秘になってしまう

便秘になってしまう原因の一つに自律神経の乱れがあります。そのために、過度なストレスを受けないようする工夫や、規則正しい食生活を続けることが便秘解消のために大切になってきます。

まとめ

腸の脳の関係のまとめ
今回は腸と脳の関係をテーマしてみましたが、いかがだったでしょうか。
腸と脳は同じ神経から作られていて、自律神経で繋がっているんですね!

今回のまとめです。

  • 腸には脳の次に多くの神経細胞があり「第二の脳」と呼ばれている
  • 腸の健康が体全体の健康につながる
  • 自律神経が乱れると腸の働きも鈍り、便秘や下痢になりやすくなる

便秘改善のため、そして毎日を健康に過ごすために、ストレス発散や不規則な食生活を見直していきましょう!

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