便秘の基礎知識

排便のためのいきみ過ぎには要注意!病気になってしまう可能性も!

更新日:

便秘の方は時にそうだと思いますが、便意を感じてトイレに行ってもなかなか便が出てくれないことありますよね。そんな時は、便を出すために、いきんでしまいます。
この記事を書いている私も便秘なので、便意を感じた時は必死にいきんで出す努力します。

でも、なかなかスムーズに出てくれません。便が出ないとさらにいきむことがあると思います。
でも、このいきむ行為が病気を呼び寄せてしまう可能性があるんです。
その病気とは一体何なのでしょうか?

今回は気になる「便秘といきみ」をテーマにしていこうと思います。

いきみ過ぎは恐ろしい病気になってしまう可能性も!

便意があるのに、なかなか出ないことってありますよね。そんな時、皆さんはどうされますか?
もちろん便を出すために、いきむと思います。でも注意してください!

この、いきむ行為がトラブルになり起こる病気が痔です!

排便の時に、いきむことによって肛門周辺の血管がうっ血して痔になってしまします。痔については、また改めて書こうと思いますが、いきむことによって時には痔よりも恐ろしい病気になってしまう可能性があります。

それは脳卒中です。

いきむと全身に力が入るので血圧が上がります。そうなると頭の中の血圧も上がるので、脳卒中になってしまう危険性が高まると言われています。

いきむのは便を出す最後の一押しに!

いきむことで、全身の血圧、そして頭の中の血圧上がります。
私も便秘なので、ついついいきんでしまいますが、いきむのは便を押し出す最後の一押しだけにしておきましょう。

冬場のいきみは要注意!

トイレという環境も脳卒中の危険性を高めてしまう要因になってしまうと言われています。とくに冬のトイレは要注意です。
家庭のトレイは、暖房が無く寒いのが当たり前。そんな寒いところに行くとふるえが起きます。その結果、血圧が上がりやすくなってしまいます
「トイレという環境」と「便秘でのいきみ」の2つの要因によって脳卒中の危険性が高まってしまうと言われています。

いきみ過ぎは病気のリスクがあることを認識する

大腸
いきみ過ぎは、怖い病気になってしまう可能性が高くなってしまいます。長い大腸の中でいきんで出せる便は直腸に溜まっている便だけと言われ、どんなに頑張っていきんでも、肛門から離れたところにある便は出てきません。

いきみたい気持ちもわかりますが、いきむのは最後の一押しだけにしておきましょう。

まとめ

便秘といきみのまとめ
今回は、この「便秘といきみ」をテーマにしてみましたが、いかがだったでしょうか。
便秘の時は、便を出したい一心でいきむ場合がありますが、それが恐ろしい病気になってしまう可能性を高めているんですね。

今回のまとめです。

  • いきみ過ぎると痔や脳卒中になってしまう危険性がある
  • いきむのは最後の一押しだけにする
  • いきんで出せる便は直腸にある便だけ

せっかく感じた便意を無駄にしなくない思いでいきむ時もありますが、明日からはいきまずに自然に出せるよう生活習慣を見直していきましょう♪

【いいね!2000突破!】便秘解消サプリ「善玉元気」を使って感じた効果とは

便秘解消人気サプリメント

善玉元気は便秘と腸内環境を整える乳酸菌発酵エキス配合で満足93%以上!

圧倒的に食べやすく93.4%の方が効果に満足!

腸内をしっかり整える乳酸菌発酵エキス(短鎖脂肪酸を配合)!

腸内環境を理想的な環境に改善し、ずっと維持することができるので便秘だけでなく美容な健康などにも効果が期待できます。乳酸菌発酵エキスという発想は善玉元気だけで、これまで他のサプリメントにはありません。90日間の全額返金保障制度があるので安心して購入できます。

おすすめポイント!

・スティックタイプだから圧倒的に食べやすい!
・実際に飲んで効果あり!
・90日間の返金保障ありなので安心。
通常価格 6,980円(税抜き)
お試し価格 3,980円(税抜き)
定期価格 5,400円(税込)
送料 無料
特典 90日間全額返金保障制度あり!

食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌の3つが同時に取れるヴェーネデトシア!

食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌が同時に取れて驚異のリピート率93.7%!

生きた善玉菌を取り入れながら増やせるヴェーネデトシア

ひとつのサプリでオリゴ糖と乳酸菌、食物繊維の3種類が一度に摂取できるオールインワンサプリ。生きた善玉菌を取り入れながら(プロバイオティクス)、オリゴ糖・食物繊維によって腸内の善玉菌を増やす(プレバイオティクス)。両方を兼ね備えて作られた「シンバイオティクス」サプリメント。下剤成分を含んでいないので、妊婦の方や乳幼児の方もご使用いただけます。

おすすめポイント!

・食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌が同時に取れる!!
・実際に飲んで効果を実感!
・90日間の返金保障ありなので安心。
通常価格 8,800円(税込)
お試し価格 1,980円(税込)
定期価格 3,980円(税込)
送料 無料
特典 90日間全額返金保障制度あり!

快通酵素は酵素と乳酸菌で毎日スッキリを実感出来る!顧客満足度91%が30日分無料です。

1日3粒で続けやすく91%の方が効果に満足!

快通酵素は製薬会社と共同開発された商品なので効果に期待が持てます!

熱にも酸にも強く、体の奥までしっかり届いて働く スーパー酵素「エンザミン」を主成分に配合。 さらに3種類の乳酸菌を1日分に約100億個も配合。 女性の美容と健康に役立つ8種の和漢植物もプラスし便秘の改善はもちろん、美容と健康もしっかりサポート。 体調に合わせて粒の調節ができるので、無理なく続けることができます。

おすすめポイント!

・30日分が実質無料で試せます!
・実際に飲んで効果あり!
・1日3粒なので簡単!続けやすい!
通常価格 4,500円(税込)
お試し価格 500円(税込)
定期価格 3,915円(税込)
送料 無料
特典 2回目以降はずっと13%OFF!

人気記事

いいね!2000突破!善玉元気 1

FLORAが発売する「善玉元気」にはヨーグルトや乳酸菌を超えた「乳酸菌発酵エキス」という成分が配合されています。この「乳酸菌発酵エキス」は多くの学会で研究・発表されている今注目の成分。 便秘解消に効果 ...

Vene DETOXIA (ヴェーネ・デトシア) 2

Vene DETOXIA ヴェーネデトシアは便秘解消のために重要な栄養成分「食物繊維」「乳酸菌」「オリゴ糖」の3つを配合したドリンクタイプのサプリメント。私が注目したのは、便秘解消のための重要な栄養成 ...

快通酵素パッケージ 3

毎日スッキリしない日々を、あなたは解消したくないですか? たかが便秘と思っていらっしゃる方も多いと思いますが、便秘が体に与える影響は以外と大きいのです。こんな症状で悩んだことはありませんか? おならが ...

-便秘の基礎知識
-,

Copyright© 便秘の教科書【便秘解消の為の失敗しないサプリメント選び】 , 2020 AllRights Reserved.