便秘と体臭

便秘の基礎知識

便秘が原因で体臭がうんちの臭いになる3つの理由!

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便秘で便が腸内に長い間溜まっていると、体臭がうんちの臭いになってくる!と聞いたことはありませんか?

まさか?そんなことあるの?

と思う方もいらっしゃると思いますが、本当に体臭がうんちの臭いになってしまう可能性があるんです!その原因はなんなのか?

今回は便秘と体臭をテーマにしていこうと思います。

便秘と腸内環境と体臭

人の体は36.5度前後の体温を維持していますよね。腸の中ではこの体温を利用して、発酵や腐敗が起こっています。

腸内には(主に大腸)には100〜1000兆匹と言われる腸内細菌が存在していますが、その腸内細菌は善玉菌と悪玉菌、日和見菌(ひよりみきん)が存在しています。

その腸内で活動している善玉菌が優勢になっている場合は発酵が起き悪玉菌が優勢になっている場合は腐敗が起こっています

では、日和見菌(ひよりみきん)は何をしているかというと、善玉菌と悪玉菌の優劣を見極めて優勢の方に加勢してしまうのです。

発酵と腐敗で腸内では何が起こる?

善玉菌が活躍している場合は腸内で発酵おこります。
発酵が起きている腸内では、窒素、二酸化炭素、水素、メタンガスなどが多く発生していると言われています。これらは不活性ガスと呼ばれ、あまり臭いがありません。

一方で、悪玉菌が活躍してしまうと腐敗がおこります。腐敗が起きている腸内では、スカトール、インドール、硫化水素、アンモニア、メチルメルカプタンなどが発生していると言われています。これは臭いがきつく、特に硫化水素は卵が腐ったような臭い、メチルメルカプタンは玉ねぎが腐ったような臭いと言われています。

便やおならが臭い、または臭う場合は、腸内に悪玉菌が多く活躍していて、腸内環境が悪いことがわかります。

便秘の人は便の成分が全身を巡る

便秘の人の腸内には便が長くとどまります。腸に便がとどまっていると腸から便の成分が毛細血管を通じて吸収されてしまいます。そうなると、血液の中に便の成分が入り込んでしまい、全身を便の成分が巡ってしまいます。
それが、汗となって体の毛穴を通じて出てくれば体臭となり、肺や唾液に回れば口臭として臭ってきてしまいます。

血液の中に便の成分が入ってしまうと、ある程度臭い成分も薄まるとは言われていますが、悪臭成分は含まれているので、体臭として感じられても不思議ではありません。

善玉菌を増やして腸内環境を整える

嫌な体臭を防ぐためには、腸内で善玉菌の働きを活発にして腸内環境を整えることが大切です。体臭対策にもなりますが、腸内環境を整えることは便秘解消にもつながります。

まとめ

便秘と体臭のまとめ
今回は便秘と体臭をテーマしてみましたが、いかがだったでしょうか。
腸内に便が長い間とどまっておくと、こんな恐ろしいことが起こるんですね。

今回のまとめです。

  • 腸内では善玉菌が優位の時に発酵が、悪玉菌が優位の時には腐敗が起こる
  • 便秘の人は腸から便の成分が吸収される
  • 便の成分が毛細血管を通じて全身をめぐり、発汗などすることで体臭として感じてしまう

体臭が便の臭いになってしまうのは避けたいところ。腸内環境を整えて便秘を解消するよう日々の食生活を改善していきましょう!

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