便と便意

便秘の基礎知識

便秘解消のために便意を我慢してはいけない理由とは?

更新日:

あなたは普段の生活の中で、便意を感じた時にすぐにトイレ行ってますか?
何もしていない時間やトイレが近くにある場合は、トイレに行くことができますが、いつもそうであるとは限りません。仕事や用事、トイレが近くにない場合は便意を感じても我慢するしかありません。

しかし、その便意の我慢が便秘になってしまう、または便秘を悪化させてします原因になってしまいます。なぜ、便意を我慢することが便秘の原因になってしまうのか?

今回は、その便意をテーマにしていこうと思います。

便秘の我慢を繰り返していくと、直腸性便秘になる可能性が

皆さん、仕事をされていると思いますが、仕事中は何かと動けない時がありますよね。またプライベートでもボ〜ッとしている時間なんてほとんど無いのではないのでしょうか。

そんな忙しい日々を送っていると、便意を感じても「後で」となってしまいがちですよね。
でも、その便意を我慢し続けていると直腸性便秘と呼ばれる便秘になってしまう可能性があります

便意を我慢し続けると便意を感じなくなる

大腸
便は肛門につながる直腸や、その前にあるS状結腸に溜まっていきます。便意を感じても我慢し続けていると「便がたまった」というサインが出にくくなり、脳が便意を感じにくくなってしまいます。
この我慢を繰り返していくと、直腸の感覚器が鈍り、さらに便秘が悪化してしまうと言われています。

大腸はたまった便の水分を吸収してしまう

大腸には水分を吸収する機能があり、直腸に便が長いあいだ溜まっていると、便の水分を吸収してしまいます。その結果、便がカチカチの硬い便になってしまい、余計に肛門から出にくくなってしまいます。

便意の我慢は便秘が悪化してしまうという悪循環を作ってしまいます!

便意を感じたら我慢せずにトイレに!

便秘(直腸性便秘)を防ぐためには、便意を感じたら我慢せずにトイレに行くとこが大切です
腸の働きが活発になるのは朝と言われていて、朝の排便を習慣化することができると、直腸性便秘の悪循環から抜け出すことができます!
職場や外出先でトイレに行くことが難しい方は、家にいる間に排便できるように習慣化させていきましょう!

便は排出されるべき老廃物

便秘は、本来は排出するべき老廃物が腸に長いあいだ溜まっている状態です。溜まっているだけでも問題ですが、長い間溜まってしまうと、本来排出されるべき老廃物が、再度、腸から吸収されてしまいます。

老廃物が吸収されてしますと、健康にも影響が出てくる可能性があります。
便意を我慢することは、便秘だけではなく体全身の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。

まとめ

便と便意まとめ
今回は、この「便意」をテーマにしてみましたが、いかがだったでしょうか。
便を我慢したくらいと思っていると、体全体の健康にも影響が出てくる可能性があるんですね。

今回のまとめです。

  • 便意を我慢すると直腸性便秘になる可能性がある
  • 便は直腸やS状結腸に溜まる
  • 腸は朝に活発になるので、外出までに排便することを習慣化させるのがいい

便意と便秘の問題はすぐ解消ということは出来ないと思いますが、健康のために便意を我慢しなくてもいい生活環境を作っていきましょう!

便秘解消人気サプリメント

善玉元気は便秘と腸内環境を整える乳酸菌発酵エキス配合で満足93%以上!

圧倒的に食べやすく93.4%の方が効果に満足!

腸内をしっかり整える乳酸菌発酵エキス(短鎖脂肪酸を配合)!

腸内環境を理想的な環境に改善し、ずっと維持することができるので便秘だけでなく美容な健康などにも効果が期待できます。乳酸菌発酵エキスという発想は善玉元気だけで、これまで他のサプリメントにはありません。90日間の全額返金保障制度があるので安心して購入できます。

おすすめポイント!

・スティックタイプだから圧倒的に食べやすい!
・実際に飲んで効果あり!
・90日間の返金保障ありなので安心。
通常価格 6,980円(税抜き)
お試し価格 3,980円(税抜き)
定期価格 5,400円(税込)
送料 無料
特典 90日間全額返金保障制度あり!

食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌の3つが同時に取れるヴェーネデトシア!

食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌が同時に取れて驚異のリピート率93.7%!

生きた善玉菌を取り入れながら増やせるヴェーネデトシア

ひとつのサプリでオリゴ糖と乳酸菌、食物繊維の3種類が一度に摂取できるオールインワンサプリ。生きた善玉菌を取り入れながら(プロバイオティクス)、オリゴ糖・食物繊維によって腸内の善玉菌を増やす(プレバイオティクス)。両方を兼ね備えて作られた「シンバイオティクス」サプリメント。下剤成分を含んでいないので、妊婦の方や乳幼児の方もご使用いただけます。

おすすめポイント!

・食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌が同時に取れる!!
・実際に飲んで効果を実感!
・90日間の返金保障ありなので安心。
通常価格 8,800円(税込)
お試し価格 1,980円(税込)
定期価格 3,980円(税込)
送料 無料
特典 90日間全額返金保障制度あり!

快通酵素は酵素と乳酸菌で毎日スッキリを実感出来る!顧客満足度91%が30日分無料です。

1日3粒で続けやすく91%の方が効果に満足!

快通酵素は製薬会社と共同開発された商品なので効果に期待が持てます!

熱にも酸にも強く、体の奥までしっかり届いて働く スーパー酵素「エンザミン」を主成分に配合。 さらに3種類の乳酸菌を1日分に約100億個も配合。 女性の美容と健康に役立つ8種の和漢植物もプラスし便秘の改善はもちろん、美容と健康もしっかりサポート。 体調に合わせて粒の調節ができるので、無理なく続けることができます。

おすすめポイント!

・30日分が実質無料で試せます!
・実際に飲んで効果あり!
・1日3粒なので簡単!続けやすい!
通常価格 4,500円(税込)
お試し価格 500円(税込)
定期価格 3,915円(税込)
送料 無料
特典 2回目以降はずっと13%OFF!

人気記事

いいね!2000突破!善玉元気 1

FLORAが発売する「善玉元気」にはヨーグルトや乳酸菌を超えた「乳酸菌発酵エキス」という成分が配合されています。この「乳酸菌発酵エキス」は多くの学会で研究・発表されている今注目の成分。 便秘解消に効果 ...

Vene DETOXIA (ヴェーネ・デトシア) 2

Vene DETOXIA ヴェーネデトシアは便秘解消のために重要な栄養成分「食物繊維」「乳酸菌」「オリゴ糖」の3つを配合したドリンクタイプのサプリメント。私が注目したのは、便秘解消のための重要な栄養成 ...

快通酵素パッケージ 3

毎日スッキリしない日々を、あなたは解消したくないですか? たかが便秘と思っていらっしゃる方も多いと思いますが、便秘が体に与える影響は以外と大きいのです。こんな症状で悩んだことはありませんか? おならが ...

-便秘の基礎知識
-, ,

Copyright© 便秘の教科書【便秘解消の為の失敗しないサプリメント選び】 , 2020 AllRights Reserved.